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间磨牙是怎么回事?
(2015/11/17) 点击:【1286】

 

    按照你的生理特点,睡眠的时间是应该安静的,因为睡眠的时间就是身体休养生息最好的时间段,无论我们的肝脏还是心脏,都会在相对的轻负荷的状态下工作,身体也在不断的进行细胞和组织的修复,而这一切进行的悄无声息,如果,在睡眠中会出现这样或者那样的状况,就代表身体可能会存在一些健康的隐患。

   做梦其实就是神经系统没有完全稳定下来的结果,导致了神经依然处于比较活跃的状态,这样的睡眠质量是不好的。那如果睡眠中鼾声如雷,代表这个人的心血管系统不是很好,因为这样的呼吸方式很容易导致心脏缺氧,甚至有生命危险。

   那如果夜间磨牙又代表着哪方面的问题呢?接下来我们一起来探讨一下。

   其实磨牙还算不上一种疾病,它的危害远没有打鼾那么严重,但是经常磨牙也会损伤我们的牙齿,而且,也会影响别人的睡眠,所以,如果出现磨牙,还是要尽快的进行改善。以下是从几个方面进行改善。

   1、心理治疗:很多人是因为精神过去紧张使颌骨肌肉张力过度,而导致磨牙。只需要消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。这种症状就可以得到缓解。

   2、减轻大脑兴奋治疗:睡前一顶要放松心情,可以适当的做做操来促进睡眠,而且一定要摄入避免兴奋性食品,也不要吸烟,要给睡眠创造一个非常好的环境,安静、温馨,这样有利于减轻大脑的兴奋状态。

   3、肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。严重磨牙的人可通过肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。不过这种效果不是非常的明显。

   4、睡眠中唤醒刺激的治疗:就是强行的打断睡眠,通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

   还有就是针对如果牙齿畸形引起的磨牙,只能是进行牙齿的矫正才能彻底的改善这样的症状,其实,最重要的还是自我精神状态的调整,放松心情才能避免磨牙,拥有一个好的夜间睡眠。

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